那天，在桃園的澈心理諮商所裡，一群心理師靜靜坐下，專注地縫起重量毯。
針在布裡進退， 像一條細細的路，帶著呼吸前行。心理師們的專注與細緻，是一眼就能感受到的。線跡乾淨、針腳穩妥。他們的針腳很穩，線跡很乾淨，專注成光。
在引導時，我邀請大家先讓身體找到舒服的位置。
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#如果那一針下得太深，就退半針的厚度；
#如果那一針拉太緊，就放半口的呼吸。
當針縫得比較厚時，針因厚度而被卡住，可以用力氣硬拔出來，手也能完成，但需要很大力氣。
久了，手心會冒汗、肌肉會酸，身體很快就累了。每一次都用最盡力的方式來完成，#長久便很容易疲乏，這是我在和心理師們一起縫製重量毯的時候，最容易看到的現場。
人能夠知道去看針腳的整齊與否，知道有任務需要完成，但執行常忘記縫的過程中，自己能否找到#「舒服的位置」。
那個在後脖之間、肩膀到手腕之間最適合的狀態，只有真正操作的人才知道。
去看看拔針的方向，有時候人如果只專注著完成，當針被布料卡住時，會用很大的力氣把針往前拉，但若方向正好是朝向自己，雖然針拉出來了，卻可能在那一瞬間刺傷自己。
這些經驗，不只是縫紉上的小細節， 也是我們常常在日常裡的狀態，#完成前卻忘了停下來調整的。
所以，#鬆鬆地完成，並不是不認真， 而是讓身體先記住，有些事情，用少一點力氣，換一個方向，也能順利，縫合著，並且是祝福著這些辛苦工作的心理師們，能夠更舒服長久走下去。
因為那些很認真的心，是好資源。
–它像一盞燈火，
–不必永遠最亮，也能在安靜時照見方向，
–持續存在就是陪伴。
–它也像一棵樹，
–未必要時時開花結果，
–在四季裡默默生長，
–靜靜存在就是力量。
–像重量毯一樣，始終存在，安安靜靜陪伴在那裡。
–不必永遠在最高頻率地運作，
–它也能是穩定的、可依靠的。
這份安穩，比任何完美的針腳都更重要，它是能被帶走的禮物。
那一天，大家完成的不只是重量毯，而是一段讓身體學會#「鬆鬆也能好」 的迎新路徑。
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然後大家真的縫得很好，雖然我確實稱讚了好多細心手巧，心理師驚喜之餘又不免懷疑自己真的有那麼好嗎？但它確實在每一個人身上都發生了。（當然你也可以把他理解成是老師教得很好
）
一片田地裡，所有的花都努力向陽綻放， 彼此之間難免會好奇，自己綻放的顏色，是否仍舊足夠，可對於看見的人來說，這整片花田很美，每一朵花都擁有足夠數量的花瓣，並且均勻散開， 每一朵花連接在一起的時候，美上加美。
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謝謝雨雯心理師聯絡協助。
謝謝郭晏汝心理師的邀請。
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